5 Daftar Cemilan Sehat Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil tentunya akan menyiapkan berbagai hal yang terbaik untuk kesehatan ibu maupun janin bahkan juga sampai dengan mempersiapkan berbagai hal untuk kelahiran si kecil nantinya. Mulai dari mempersiapkan kesehatan dengan cara mengkonsumsi makanan penuh zat gizi, kemudian olahraga ringan secara rutin, sampai dengan juga mempersiapkan produk perawatan untuk bayi saat si kecil sudah lahir nantinya seperti memilih Zwitsal Baby yang memang sudah dipercaya oleh banyak ibu untuk dijadikan sebagai perlengkapan perawatan bayi terbaik.

Nah, kemudian dalam hal pemenuhan nutrisi ibu hamil serta juga janin yang dikandung ibu, kebiasaan ngemil adalah hal yang perlu diperhatikan tentu. Ibu harus bisa selektif memilih mana cemilan sehat untuk dikonsumsi ibu hamil dan mana yang tidak. Mengingat apabila ibu sembarangan untuk mengkonsumsi cemilan, hal ini jelasnya berpengaruh buruk nanti pada kesehatan kehamilan ibu sendiri maupun janin yang ada di dalam kandungan. 

Daftar Jenis Cemilan Sehat Untuk Ibu Hamil

Nah, berikut ini 5 daftar jenis cemilan sehat yang patut untuk jadi konsumsi ibu di masa kehamilan :

1. Salad Buah Dan Sayur

Sebagian besar dari kita juga kiranya sudah mengetahui jika sayur dan buah adalah makanan sehat sumber banyak zat gizi terbaik. Nah, salad buah dan sayur adalah cemilan sehat yang tepat dipilih untuk ibu hamil. Buah dan sayur yang kaya akan vitamin C berperan sebagai antioksidan untuk dapat menangkal berbagai macam gangguan kesehatan. Belum lagi juga serat yang banyak ada di dalam aneka buah dan sayur dapat melancarkan pencernaan dan mengindari dari gangguan pencernaan. Jangan lupa saat menyajikan salad buah dan sayur ini sebagai cemilan sehat untuk ibu hamil, bersihkan terlebih dahulu agar terbebas dari pestisida.

2. Keripik Ubi

Jika ibu menginginkan cemilan yang gurih namun tetap sehat untuk dapat dikonsumsi ketika hamil, keripik ubi adalah pilihan yang tepat. Salah satu zat gizi yang terkandung dalam ubi adalah vitamin A, dimana vitamin A ini punya peranan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh janin yang dikandung ibu maupun juga membantu dalam pemberntukan sel-sel tubuh janin.

3. Keripik Bayam

Selain ubi, sayur bayam yang diolah menjadi kripik juga bisa jadi cemilan sehat untuk ibu hamil. Jauh lebih baik, keripik bayam ibu buat sendiri di rumah. Bayam merupakan sayuran yang kaya akan zat besi, mineral dan juga vitamin yang jelas sangat baik untuk kesehatan ibu maupun janin.

4. Kacang Mete

Cemilan yang gurih dan lezat ini juga sehat sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Kacang mete mempunyai kandungan zat gizi berupa protein, dimana protein ini berfungsi untuk membangun sel-sel janin. Kemudian juga untuk mendukung zat besi dalam membentuk otot maupun sel darah.

5. Sereal Gandum

Perpaduan antara sereal dan gandum menjadi pilihan yang tepat sebagai cemilan sehat untuk ibu hamil. Ibu bisa jadikan makanan ini sebagai menu sarapan juga. Gandum utuh merupakan makanan yang punya kadar glikemik rendah sehingga sangat aman untuk ibu hamil.

Tangani Gejala Tipes dengan Obat Alami

Memahami pertanyaan tentang gejala tipes harus makan apa memang sangat penting untuk dilakukan. Ini merupakn sebuah langkah awal yang bermanfaat untuk mencegah penyakit terjadi semakin parah dan membahayakan. Gejala penyakit tipes pada awalnya memang cukup ringan sehingga tidak sedikit penderita yang mengalaminya menganggap enteng dan menggang gejala tersebut akan bisa hilang denga sendirnya. Padahal, gejala awal tipes jika dibiarkan begitu saja akan bisa memunculkan gejala tipes lainnya yang semakin parah dan bahkan membuat si penderitanya berada dalam kondisi yang terus melemah. Beberapa gejala awal penyakit tipes antara lainnya ialah demam tinggi dan terjadi naik turun, sakit kepala, diare, sembelit, nafsu makan berkurang, dan sampai munculnya bercak merah pada tubuh. Gejala seperti ini bisa berkelanjutan lebih parah jika tidak segera diobati. Seperti penderita akan semakin mengalami penurunan berat badan dikarenakan nafsu makan yang berkurang dan juga diare.

Dengan munculnya gejala tipes awal, anda harus bisa mewaspadainya secara segera. Atasi dengan membawa ke dokter ataupun juga bisa ditangani dengan beberapa obat alami. Asalkan gejala yang terjadi juga masih dini, obat kimia bisa anda hindari dan anda bisa menggunakan obat alami untuk menyembuhkan gejala penyakit tipes agar tidak terjadi semakin parah. Berikut ini beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk menyembuhkan gejala penyakit tipes :

Obat Alami Untuk Mengobati Gejala Tipes Yang Terjadi Pada Anak dan Orang Dewasa

Buah Sawo Muda

Bahan alami pertama yang bisa dijajal adalah buah sawo yang masih muda. Cara penggunaannya sendiri buakn dikonsumsi secara langsung seperti biasanya, akan tetapi memeras parutan buah sawo muda dan barulah meminum hasil parutan secara teratur. Untuk anak-anak sebaiknya 1 kali sehari dan untuk dewasa bisa 3 kali sehari.

Kunyit

Kunyit merupakan salah satu rempah-rempah yang kaya akan manfaat, salah satunya adalah mengatasi gejala penyakit tipes agar tidak terjadi semakin parah. Untuk mengkonsumsinya adalah dengan merebus 2 ruas kunyit yang sudah diiris tipis, kemudian menambahkan dengan 20 lembar daun pegangan serta 11 lembar daun sambiloto. Semua bahan direbus dan air rebusannya diminum secara rutin 3 kali sehari.

Mentimun

Mentimun juga mampu untuk menangani gejala penyakit tipes meluas lebih parah. Untuk menggunakannya adalah parut dua buah mentimun dan hasil parutan tersebut diperas serta sari dari perasan tersebutlah yang diminum secara rutin 3 kali sehari. Obat alami yang satu ini bisa untuk menurunkan demam yang dialami oleh penderita tipes.

Pemilihan Cream Baby yang Tepat akan Mencegah Ruam Popok Secara Cepat

Seorang Ibu yang baru melahirkan bayinya bukan berarti perjuangannya sudah selesai, akan tetapi masih banyak perjuangan yang harus dilakukan untuk menjaga dan merawat bayinya hingga tumbuh dewasa. Setelah melahirkan Ibu masih harus disibukan dengan merawat bayi agar kesehatannya tetap terjaga dengan baik, karena jika bayi terganggu kesehatannya, maka bayi akan merasakan ketidaknyamanan dalam kondisi apapun dan hal tersebut akan membuat Ibu menjadi bingung dan stress memikirkan solusi penyembuhan bayi saat sakit. Masalah kecil yang bisa menjadi besar dan menyebar adalah masalah ruam popok pada bayi, karena ruam popok akan menyebabkan kulit bayi yang tertutupi popok menjadi iritasi dan jika hal tersebut terjadi obat ruam popok pada bayi merupakan salah satu solusi untuk mengatasinya.

Tips Memilih Obat Ruam Popok Pada Bayi Yang Bagus

Dalam memilih obat ruam popok pada bayi sebaiknya diperhatikan kandungan yang terdapat pada salep atau cream bayi yang akan digunakan, jangan sampai obat ruam popok pada bayi tersebut mengandung bahan-bahan yang berbahaya untuk kulit bayi. Bacalah sebelum anda memutuskan untuk membeli obat atau salep yang bisa mengatasi ruam popok, dan pilihlah obat yang benar-benar aman untuk bayi anda agar kesehatan kulit bayi tetap terjaga terutama di bagian organ vital bayi yang sering dipakaikan popok.  Kulit bayi sudah seharusnya bisa bernafas dengan baik apalagi kulit bayi yang tertutupi oleh popok, dan pemilihan salep atau cream bayi yang tepat dengan kandungan yang sesuai, akan membuat pencegahan ruam tersebut menjadi lebih efektif serta bayi akan terhindar dari masalah ruam popok.

Namun apabila bayi anda sudah terlanjur mengalami lecet-lecet yang disebabkan oleh ruam popok, anda bisa menggunakan zwitsal baby extra care yang dioleskan pada kulit bayi sebelum menggunakan popok. Kandungan yang terdapat pada baby cream dari zwitsal ini adalah Zinc dan formula khusus yang bisa membuat kulit bayi pada area yang ditutupi oleh popok menjadi bisa bernafas dengan baik saat diolesi cream ini, sehingga akan membantu mencegah dan mengatasi ruam popok pada bayi dan bayi akan kembali nyaman dalam setiap kondisinya. Selain itu zwitsal baby cream ini sudah terbukti dan teruji hypo-allergenic lembut dan memiliki pH netral, sehingga akan membuat bayi anda aman dan tetap sehat saat memakai popok setiap harinya.